Mat Pilates doe je op de grond met je eigen lichaamsgewicht. Bij Reformer Pilates gebruik je een apparaat met weerstand, wat zorgt voor meer uitdaging, variatie, betere ondersteuning en snellere resultaten.

Je wordt helaas niet meer toegelaten in de les als je te laat bent. Zorg er dus voor dat je ongeveer 10 minuten van te voren aanwezig bent. Zo heb je genoeg tijd om je spullen op te bergen, schoenen te verwisselen voor je gripsokken en ontspannen aan de les te beginnen. Zodra de deuren gesloten zijn na de starttijd van je les kun je niet meer deelnemen aan de les.

Grip-sokken zijn verplicht om hygiënische redenen maar ook voor je eigen veiligheid. Ze zijn te koop in de lounge of via de app. Verder draag je comfortabele sportkleding waar jij je fijn invoelt! Zorg er wel voor dat je geen wijde mouwen of broekspijpen hebt, die kunnen tussen de veren van de reformer komen. Daarnaast is het verplicht om je haar vast te hebben met een elastiek.

Ieder lichaam is natuurlijk anders. We adviseren minimaal 3 keer per week een reformer les te volgen om écht resultaat te ervaren. Voor een optimale start raden we aan om je eerste drie lessen binnen 10 dagen te volgen. Zo geef je jezelf de beste basis om het ritme en de flow van Reformer Pilates goed te voelen. Daarnaast is het even wennen om te bewegen op de Reformer en het apparaat te leren kennen, dus gun jezelf ook die tijd.

Je kan je les maximaal 18 uur voor dat de les begint annuleren. Mocht het toch gebeuren dat je later annuleert of vergeet te annuleren, zijn wij helaas genoodzaakt je credit (1 les) van je te goed af te schrijven.
Als je te laat bent, vanaf 1 minuut na de starttijd, kan je helaas niet meer mee doen met de les, ook dan wordt je credit (1 les) afgeschreven.

Jazeker, juist! Het is wel heel belangrijk om je blessures of bijzonderheden, zoals en zwangerschap vooraf aan te geven bij de instructeur. De instructeur begeleidt je dan met oefeningen die veilig zijn voor jouw situatie. Uiteraard kun jij het beste aanvoelen wat goed voelt of wat te veel is, dus luister altijd naar je eigen lichaam. Bij twijfel: overleg eerst met je arts of behandelaar.

Ja, er zijn privé- en duolessen beschikbaar voor persoonlijke begeleiding of specifieke doelen. Daarnaast zijn er ook opties voor bedrijfslessen of vrijgezellenfeesten. Geef je wensen door en wij stretchen mee met je ideeën.